Xavi Gallego, preparador físico y entrenador personal

Me dedico a la preparación física para deportistas y gente de todo tipo, mediante un entrenamiento personalizado y otras rutinas, con el objetivo de mejorar la salud y rendimiento deportivo de todos mis clientes.

Filosofía

Entrenar cuidando la salud.
Máximos beneficios y mínimos riesgos

Entrenar para correr la maratón no és entrenar para la salud… pero correr la maratón es fantástico siguiendo un entrenamiento personalizado.

Hacer crecer extremadamente los músculos no es entrenar para la salud… pero se necesita un entrenamiento muscular adecuado que equilibre el cuerpo y la mente.

Entrenar para a la salud no significa entrenar más de 14h a la semana… pero si te gusta el fitness al máximo nivel, vale la pena seguir un programa adecuado.

Entrenar para la salud no es entrenar 2h a la semana… pero con un programa adecuado de 2 sesiones semanales ya se pueden obtener beneficios.

Compromiso

Soy una persona muy importante para al cliente y el client es una persona muy importante para mi

  • Realizo un Programa personalizado de acuerdo con la vida profesional y las condiciones particulares.
  • Superviso y controlo el entrenamiento “in situ” en horas convenidas.
  • Superviso y controlo el entrenamiento “on line” por teléfono y whatsaap.
  • Presento la programación, estadísticas, evaluaciones y sesiones.
  • Asesoro sobre hábitos dietéticos i milloro la dieta d’acord amb les característiques de la persona.
  • Assessoro sobre temes relacionats amb l’activitat física i l’esport.
  • Estic a disposició total del client via telefònica i “on line” totes les hores de la setmana.
 

Procedimiento

Proceso del programa de entrenamiento personal

1

Evaluación
previa

Hábitos, historial deportivo
y médico, motivaciones.

2

Valoración
previa

Sentar las
directrices de lo que
debe hacerse en el futuro.

3

Evaluación
física

Pruebas
personalizadas
para conocer el
nivel de partida.

4

Valoración
inicial

Conclusiones de los resultados que determinan las líneas generales del Programa.

5

Elaboración
del programa

Presentación de objetivos y concreción hasta el nivel de sesiones.

6

Supervisión y control

Control total (estadística de todas las sesiones) y supervisión total o parcial.

7

Modificaciones
parciales

Según evolución se cambian algunos aspectos del Programa.

8

Evaluación
final

Pruebas personalizadas para conocer el logro de los objetivos.

9

Modificación del programa o elaboración de un programa nuevo

Quieres un plan de entrenamiento personalizado?

Contáctame ahora mismo, sin ningún compromiso.